24か月点検(原付バイク)

 9月17日(日)の夕方は、24か月点検で、バイク店に行き点検及びオイル交換をしてもらいました。台風が近づいているせいか、雨風が強くて、運転するのが怖かった~。  点検作業を待っている間、暇でしたので、いろいろなバイクを見たり、雑誌を読んでいたら、メガネ対応のヘルメットや、エアーバック仕様のウェアがあることで、ものすごく興味がわいてきました。でも高いし、なかなか買えないな~。やはり、安心安全を…

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こりケア太極拳

 肩こりや首こりが酷い私は、以前から何かケアできるストレッチがないかなって、いろいろと探していたら、たまたまネットで太極拳がこりケアに役立つという記事を見ましたので、早速、9月17日(日)に行ってきました。太極拳というより、ストレッチでした、普段しないところをストレッチできましたので、私にとっては、よき情報源でした。今後は、継続しながら太極拳というものも視野に入れて通いたいなって感じました。 …

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家庭用ワインセラーを購入

 最近、ポリフェノールを摂取できる赤ワインに興味関心(健康番組による)ある私は、赤ワインを毎日、少量(コップ1杯程度)ですが飲んでます。  赤ワインを貯蔵するワインセラーにも興味あったので、家庭用のものを購入して18度に設定して入れてます。将来的には飲まない貴重なワインも購入して観賞用として使うのもいいかもしれませんね。

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9月10日(日)は、デイのノルディックウォーキングに参加 9月10日(日)は、デイのノルディックウォーキングに参加 9月10日(日)は、デイのノルディックウォーキングに参加

 久しぶりのデイでのノルディックウォーキングに参加してきました。場所は、アップダウンがある東戸塚です。久しぶりだったのか、筋肉痛になりそうな体力消耗でした。しかも残暑ある蒸し暑さでした。  久しぶりに力強く歩くって、気持ちがいいものです。皆さんも気分転換に歩き方を工夫されてみてはいかがでしょうか。

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初の酸素ボックス

<9月9日の土の出来事>  ストレス性の自律神経でしょうか、それとも一人暮らしの生活環境によるものでしょうか、以前から体調がイマイチ思わしくないので、他の治療院で施術を受けました。なかでも、この酸素BOXは、初体験でしたが、素晴らしいパワーを感じるものでした。これを定期的に受ければ、体調改善(心など)につながるものかなと思いました。 気圧をあげるので、耳や体内(特に頭)の圧迫感があります。 …

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高血圧はサイレントキラーなのか?!

 私の体は繊細だと思う。血圧が高くなると首が腫れるような感じがあり、ほてったり、吐き気が生ずることがある。しかも肩こりや首こりもひどいです。高血圧を気を付けようと、食事制限や運動不足解消を心がけているが、なかなか血圧が下がらないことが多い。とくに朝と日中は高めであるが、夜は正常範囲内である。なので朝と夜の高低差があるので、どんなものなのだろうか?!医者にいけば薬をすすめられる。薬を飲んだら一生と…

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夜ご飯の後にソフトクリーム

 夜ご飯の後にデザートでソフトクリームを食べたよ。久しぶりに食べると美味しいね~でもカロリー高そう。。。明日の血圧やばいかな~。。。。

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夜ご飯は、「けん」でステーキなど

 8月27日(日)は、久しぶりに外食しましたよぉ~たまにはいいかなって感じました。先日の健康診断(人間ドック)で、いろいろと指摘されていたので、食事療法を考えようっと思っていましたが、来週からしっかりしようかと感じてます。  けんのステーキやサラダバーは、とっても満腹になるし、ボリュームがあり、満足です。カレーも食べ放題だし、大食いの人は、お勧めですよ。 <ここで食べる>  htt…

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チェーンメンテナンスに行く

 8月27日(日)は、あまり乗らないバイクのチェーンメンテナンスに行ってきました。あまり乗らないといっても、今は暑すぎるので、ちょっとオフシーズンと私が勝手に決めています。ただ、もう一台のLEAD125は、通勤や買物で毎日のようにい乗っていますよ。さすがにチェーンメンテナンスすると、動きがいいですね~^^☆ バイク押しも楽ですし!! <ここでメンテする> ※ライコランド新横…

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バランスウェーブ

 体幹によいと言われている「バランスウェーブ」を奮発して購入しました。しょっぱなから、無理したら、腰などが痛くなり、療養するはめに。。。いきなり最初から頑張るとダメですね~。少しずつこなしていかないと。

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