7月12日はノルディックウォーキング

 日本の夏は、蒸し暑い~朝から汗が・・・・。




 7月12日の午前中は、暑さに負けず、気合いれて、新横浜でノルディックウォーキングしてきましたよぉ~。ウォーキングだけでなく、日常生活でも約8千歩は歩きたいところですが、なかなか歩かないのが現状です。健康予防として、夜でも歩こうかな。

・約5km
・441Kcal
・7,701歩
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<ここで参加> ※私は赤い蛍光メッシュ
 ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA
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