蒸し暑くてもノルディックでリフレッシュ

 7月10日の日曜日は、東戸塚でノルディックウォーキングに参加してきました。9時から11時と早めの時間帯ですが、それでも暑かった~。

<歩行データ>
・歩行距離:5km
・歩数:10,104歩
・カロリー:577.9Kcal

 こまめに水分補給をして、なんとか歩き回りました。完歩後は、爽快な気分で、よかった。
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 皆さんも、いかがですか?とくに運動不足と感じている貴方は、ぜひ!!8月には、遠足もありますよぉ~。
<遠足予定>
・8月28日(日)
・陣ケ下渓谷公園
 http://www.city.yokohama.lg.jp/hodogaya/midokoro/jingasita.html




「ここで参加してます」
 東戸塚 ノルディックウォーキング 第2第4日曜日
  https://coubic.com/npoenfa/203423

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