残念です!朝は雨と雷によりジョギングは中止!!

 おはようございます。  本日の朝は、あいにくの雨と雷により、スリップによるケガを想定して、残念ながら朝ジョギングは中止しました。そのかわりに、室内で、エアロバイクを30分しました。 ・時間:32分38秒(クールダウン含む) ・距離:11.8km ・カロリー:270kcal  エアロバイク後は、牛乳で溶かしたプロティンを飲み、そのあとは軽い朝食をすませました。 …

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2016年08月01日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『昨日から朝ジョギングをしてます』 ⇒ https://t.co/kY4iE1508N at 08/01 14:18

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