昨日から朝ジョギングをしてます

 起きてすぐの朝ジョギングが、とっても体にいいという情報を、メディアで聞いてから、いつかは朝ジョギングをしようと考えてましたが、おもいきって、昨日から始めました。  普段、走らないせいか、けっこう体が慣れずに苦しかった。ムリしないように心がけるため、最初は小幅によるスロージョギングをしていき、なれてきたら、歩幅を広げてのジョギングをしてます。それでも小刻みにウォーキングするようにしてます。この…

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