朝ジョギングは何か気持ちいい

 おはようございます。  今日も元気よく、朝ジョギング(スロー)しました!ジョギング中に縁起の良さそうな置物を見つけたので、つい撮影してしまいました。これから毎日、会いに行きたいと思ってます。ちょっとしたこと(きっかけ)があることによって、ジョギングの継続が出来るのでしょうか。明日も楽しみです。 ・歩数:5,500歩 ・距離:5.0km  生活リズムができたのか、目覚まししなくて…

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2016年08月03日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『朝ジョギングは爽快だ』 ⇒ https://t.co/nOS6pMNaLa at 08/03 11:20 nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『昨晩、生姜酢を作ってみました』 ⇒ https://t.co/nuiTT9yrf1 at 08/03 10:2…

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朝ジョギングは爽快だ

 昨日は、雨と雷で、朝ジョギングが出来ませんでしたが、本日の朝は曇りなので、予定通り朝ジョギングをしました。ジョギングしていると、ガソリンスタンドの価格を見つけました。最近は、こんなもんでしょうか?!レギュラーって、ちょっと前は100円くらいでしたよね?! ・歩数:4,300歩 ・距離:4.1km  だいぶ体が慣れてきたのか、苦しさが軽減してきたような。。。。少しずつ体作りが出来て…

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昨晩、生姜酢を作ってみました

 以前、健康番組をみていて、生姜酢が、体によいと伝えていたので、さっそく昨晩、生姜酢を作ってみましたよぉ~。  一日くらい漬けるので、明日以降に食べてみますね。  作るのは、とっても簡単です。生の生姜を、よく洗い、皮のまま、細くきっていきます。それを容器に入れた後、お酢を入れます。ただこれだけなので、作り置きしていてもよさそうですね。  さっそく、今日の朝、食べてみまし…

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2016年08月02日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『残念です!朝は雨と雷によりジョギングは中止!!』 ⇒ https://t.co/ggL5SwW4me at 08/02 10:02

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残念です!朝は雨と雷によりジョギングは中止!!

 おはようございます。  本日の朝は、あいにくの雨と雷により、スリップによるケガを想定して、残念ながら朝ジョギングは中止しました。そのかわりに、室内で、エアロバイクを30分しました。 ・時間:32分38秒(クールダウン含む) ・距離:11.8km ・カロリー:270kcal  エアロバイク後は、牛乳で溶かしたプロティンを飲み、そのあとは軽い朝食をすませました。 …

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2016年08月01日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『昨日から朝ジョギングをしてます』 ⇒ https://t.co/kY4iE1508N at 08/01 14:18

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昨日から朝ジョギングをしてます

 起きてすぐの朝ジョギングが、とっても体にいいという情報を、メディアで聞いてから、いつかは朝ジョギングをしようと考えてましたが、おもいきって、昨日から始めました。  普段、走らないせいか、けっこう体が慣れずに苦しかった。ムリしないように心がけるため、最初は小幅によるスロージョギングをしていき、なれてきたら、歩幅を広げてのジョギングをしてます。それでも小刻みにウォーキングするようにしてます。この…

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