2016年08月09日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『健康づくりは欠かせない運動』 ⇒ https://t.co/H5nWlNabzt at 08/09 09:17

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健康づくりは欠かせない運動

 今日も気合いれて、5時起きです。最近は、朝が心地よく目覚めます。というのも、たんなる蒸し暑いからでしょうか、エアコンのタイマーが切れると一瞬、目が覚めます。また寝てしまいますが。今日は、4時すぎに目が覚めましたが、すぐに眠りにつきました。ただ、二度寝って、起きるのが、ちょっと辛く感じるというか、体のだるさを感じます。 <今日の成果> ・歩数:5,837歩 ・距離:5.28km …

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2016年08月08日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『暑くてもジョギングする意気込み』 ⇒ https://t.co/9MEaLZonHb at 08/08 12:29 nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『新車(業務)を購入』 ⇒ https://t.co/JlZwEbWTly at 08/08 11:4…

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暑くてもジョギングする意気込み

 今年も猛暑で蒸しるような暑さですが、気合をいれて、朝5時に起きてジョギングをしてます。 朝起きて、すぐに水分を補給し、着替えて準備運動をしてからの走りとなります。土曜日の暑気払いで食べた焼肉とお酒が、まだ残っているのか、体が重たい感じでしたので、無理しないような走り方をしました。いつまで継続できるか分かりませんが、気合いれて頑張ります! <今日の成果> ・8月7日(日) …

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会社の暑気払いを実施

 8月6日(土)、仕事終えてから暑気払いを、焼肉屋で行いました。久しぶりに美味しい肉を食べることができ、満足!!それに、従業員たちと、楽しく会話ができたので、また今後の勤務に変化を持って業務していきたいと感じました。  1枚の写真のお肉ですが、いちぼステーキと言って、とっても歯ごたえが良く美味しかった!!  久しぶりに、沢山の焼肉とお酒を飲んだのか、体重が増えたような。。。またジョギング…

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快調な朝ジョギング

 更新が遅くなりましたが、今日も朝ジョギングは快調ですよぉ~!!朝でも夏は暑いです。でも、頑張って継続してます。ウォーキング含めた変化のあるジョギングは、朝がシャキッとしますね。 <今日の成果> ・歩数:5,723歩 ・距離:5.2km  ジョギングした後は、なぜかお腹が空きます。今までは、朝飯を抜くことが多かったけど、最近は、ちゃんと食べるようになりました。もちろん…

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2016年08月05日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『朝5時起きの朝ジョギング』 ⇒ https://t.co/44zzpB6HL9 at 08/05 09:01

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朝5時起きの朝ジョギング

 おはようございます。  今日も朝5時前には目が覚め(目覚ましいらず)たので、予定通りジョギングしてきました。毎回、同じコースですが、ちょっと距離を先に伸ばしたりして調整してます。毎回通るコースに神社が気になっていたので、今日から毎日のジョギングで、お参りすることに決めました。お賽銭をいくらにしようか迷いましたが、縁起がよさそうな3円(1円玉を3枚)にしました。  ※1円玉3枚は、「粗塩(=…

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2016年08月04日のつぶやき

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