7月12日はノルディックウォーキング

 日本の夏は、蒸し暑い~朝から汗が・・・・。  7月12日の午前中は、暑さに負けず、気合いれて、新横浜でノルディックウォーキングしてきましたよぉ~。ウォーキングだけでなく、日常生活でも約8千歩は歩きたいところですが、なかなか歩かないのが現状です。健康予防として、夜でも歩こうかな。 ・約5km ・441Kcal ・7,701歩 <ここで参加> ※私は赤い蛍光メッシ…

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2016年07月12日のつぶやき

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