蒸し暑くてもノルディックでリフレッシュ

 7月10日の日曜日は、東戸塚でノルディックウォーキングに参加してきました。9時から11時と早めの時間帯ですが、それでも暑かった~。 <歩行データ> ・歩行距離:5km ・歩数:10,104歩 ・カロリー:577.9Kcal  こまめに水分補給をして、なんとか歩き回りました。完歩後は、爽快な気分で、よかった。  皆さんも、いかがですか?とくに運動不足と感じている貴方は、ぜ…

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