2016年07月03日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『半年を振り返ってのご褒美』 ⇒ https://t.co/42UBXj0PWv at 07/03 15:51 nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアロマペンダント アロマネックレス ガラス パワーストーン アロマデュフューザー 星 革ひも メンズ【RCP】【コンビニ受取対応商品】【10P1…

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バイク用のヘルメットを購入

 2016年もあっというまの7月です。早くも半年が経過し、自分へのご褒美ということではありませんが、フルフェイスのヘルメットを購入しました。1個すでに持ってますが、ヘルメットは寿命が短いのと、環境によっては劣化速度に関わりますので、気候などで使い分けしようと考えてます。  なかなかよさそうなものを以前から見つけていて、これを買いましたよ。  フルフェイスのヘルメットを購入し、サイズは…

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少しは鍛えないとね

 2年くらい前からの自覚症状ですが、肩こりと首こりが、けっこう酷く、この症状が頂点付近の重みに達すると、軽いめまいや吐き気を生じることがあります。現在、理学療法士がいる 整形外科でリハビリをしており、少しずつではありますが、改善傾向にあります。  ただ、コリをストレッチでほぐすだけでなく、最近では、肩の筋肉を鍛えていきたい(上半身)と感じているため、ちょっと値がはりましたが、バーンマシーンを…

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お昼ご飯は、大麦入りの米ご飯

 作り置き(冷凍パック)を考えて、5号を炊きました。大麦を大さじ8杯と米油を入れて、炊きましたよ~。大麦を入れる場合は、水を多めに入れますね。今回の水は、水素水サーバーの水を使いましたよ。ふんわり炊けて、味がしっかり感じました~!!  とっても美味しかったよ! <ここで買いました>   押麦(1kg×5袋)岡山県産大麦使用   http://a.r10.to/hrvGzl …

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2016年07月02日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『7月1日は新横浜でノルディック』 ⇒ https://t.co/x7rVXhI7KB at 07/02 17:09 nihonkeizai_now / 日本社会経済なう7月1日は新横浜でノルディック https://t.co/wnhKtUBSak #r_blog at 07/02 17:06

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7月1日は新横浜でノルディック

 7月1日(金)の午前中は、新横浜で、ノルディックウォーキングに参加してきました。当日は、とっても蒸し暑く、歩くだけで汗が流れるほどのコンディションで、適度の水分を摂取しないと熱中症になるほどの環境でした。 「歩行データ」  ・歩行距離:約4.6km ・歩数:7,581歩 ・消費カロリー:436kcal  新横浜公園のお花は、とっても綺麗です。参加するたびに、景色が違っ…

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