2016年06月27日のつぶやき

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6月26日(日)は東戸塚でノルディックウォーキング

6月26日(日)は東戸塚でノルディックウォーキング 健康促進(予防)のため、ノルディックウォーキングを週に1~2回してます。 本日は、東戸塚のクラブに参加しましたよ。東戸塚は、アップダウン(坂)が あるので、本気モードで歩くと、けっこうカロリー(体力)を消費しますね。 皆さんも、健康促進(予防)にいかがでしょうか? <ここに参加>  https://coubi…

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2016年06月25日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なう首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング 痛みの原因は筋肉の老化だった!/中村格子【2500円以上送料無料】 [楽天] https://t.co/0bb20HXn7G #rakuafl https://t.co/A6NLnUR4AF at 06/25 13:00 nihonkeizai_now / 日本社会経済なう梅雨でも負けない…

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梅雨でも負けないノルディックウォーキング

 昨日(6月24日)は、久しぶり感があるノルディックウォーキングに参加してきました。 梅雨ということもあり、普段の生活でも、あまり歩かない不健康な時を過ごしていたので、昨日は爽快な運動をした達成感がありました。  久しぶりに5km近くも歩いたので、途中で気分が悪くなりましたが、勢いある歩行から、ゆったり歩行に移行したら、だいぶ楽になりました。 <ここで参加>※私は蛍光色を着…

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2016年06月24日のつぶやき

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2016年06月22日のつぶやき

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2016年06月21日のつぶやき

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2016年06月20日のつぶやき

nihonkeizai_now / 日本社会経済なうアメブロを更新しました。 『お休みの日は体メンテ(リフレッシュ)』 ⇒ https://t.co/tB8DDOF2zH at 06/20 11:07 nihonkeizai_now / 日本社会経済なうお休みの日は体メンテ(リフレッシュ) https://t.co/4pXlav98gS #r_blog at 06/20 1…

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2016年06月18日のつぶやき

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